呼啦圈又称健美圈，20世纪50年代风行于欧美、澳日等国。由于其轻巧美观，锻炼活动占地面积并不大，迅速沦为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能取得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效地提升人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。

不少女孩子为了将自己打导致魔鬼身材，都会千方百计地尝试有所不同的运动方式。目前并转呼啦圈是一种较为时尚的健身运动，而且在较小的活动范围内就可以已完成。

但时下又有不少人担忧：并转呼啦圈基本上都是在腹部运动，时间宽了不会会导致胃下垂或者子宫弯曲呢？并转呼啦圈会造成子宫弯曲或者胃下垂一些已婚的平时爱人并转呼啦圈的女性朋友经常不会担忧，长年并转呼啦圈不会造成子宫弯曲，最后无法生育。专家说道，到目前为止，临床上还并未经常出现过一例因并转呼啦圈而造成子宫弯曲的。大多数的子宫弯曲患者都是绝经期以后的妇女，年龄在60岁左右，有生产过程过长、生育孩子过多的经历及自身因素如盆底发育不几乎或者不受受损的更容易患子宫弯曲，少女或者刚刚生育过的女性很少经常出现子宫弯曲的。一般不必担忧并转呼啦圈不会造成子宫弯曲，但是对于一些身体素质本来就很差的人，有可能自身的一些脏器都较为薄弱，最差防止并转呼啦圈，否则可能会导致子宫和卵巢异位症。

专家认为，人体腹腔内的器官都有各自的方位，很少有运动可以造成错位的，并转呼啦圈一般会引发胃下垂，但是最差不要饭后立刻锻炼，也不要大范围地运动，否则肠胃也是吃不消的，还有可能引发身体的受损。有胃下垂病史的人最差不要做到此项运动。

由此看来，那些因惧怕并转呼啦圈而造成子宫弯曲或者胃下垂的人，只要身体健康都可以如常并转呼啦圈。子宫弯曲最爱吃什么食物？子宫从长时间方位沿阴道上升或瞬，当宫颈外口约坐骨棘水平以下，甚至子宫全部瞬阴道口以外，称之为子宫脱垂。子宫脱垂在我国农村是与产妇保健、产科质量关系密切的“两病”之一（“两病”指子宫脱垂和尿瘘）。

但是目前，虽然在我国实施计划生育，每对夫妇只生育1个孩子，但随着人类寿命的缩短，子宫脱垂疾病依然在大城市中屡见不鲜。1、多喝水，多吃水果、蔬莱 患者不应多摄入水分，多不吃核果、种子、谷类等有益的食物。2、多取食有补气、补肾起到的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。

3、平时的饮食多不吃白花补肾的食物，以性平性温的居多，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要刺穿打烂不吃，有利于养份的吸取。多不吃性平性温的蔬菜，荤素配上比例最差是1：1。4、子宫脱垂的饮食不应多留意不吃海藻累官的食物，其中海藻类食物还包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻不含矿物质最少为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。

现代科学指出，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，防止体内碱性元素因酸性中和而被过多消耗，所以子宫脱垂的饮食不应多食用海藻累官食物。子宫弯曲要靠近哪些食物？1、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

2、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、静血性和含激素成分的食品。3、忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。

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