1 缺少必需脂肪酸时，皮肤不会潮湿失去光泽，导致发炎及湿疹。2 水分能活化肌肤机能，协助废物回避。3 空调房内应留意水份和维生素C的补足，防止水份从表皮蒸散萎缩，导致皮肤干涩。

4 蛋白质是皮肤的组织再造最重要的原料。5 充裕的蛋白质与维生素C能让体内制备充足的胶原蛋白，保持肌肤长时间结构与弹性。6 若缺少维生素A，不会使皮肤的组织显得坚硬干裂，表皮更容易受损破损。7 维生素C能防止黑色素过度产生，不利肌肤美白。

8 贫血不会使肌肤无法取得充份的养分，不应多摄入肝脏、瘦肉类、蛋、绿色蔬菜等所含非常丰富铁质的食物。9 缺少锌不但不会影响皮肤身体健康，也更容易宽青春痘。10 确保肌肤身体健康的营养素：必需脂肪酸、蛋白质、水、维生素A、C、E、铁质、锌。一个小小的发带就能转变你原本刻板的发型，头发不必遮荫一样可以超过耳目一新的效果。

韩国各位明星都不约而同地让模特儿们扮上了发带，这样的结果就是为高雅彰显了一丝活力，性感更为了一分可爱。自由选择暗淡的纯色调放带上看起来较为时髦，楚楚动人！。

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